鸡翅:保护神经系统
土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材,鸡翅400克,洗干净备用。
2.准备配料,胡萝卜,土豆,冰糖,葱姜,八角,花椒,香叶,冰糖。
3.将鸡翅冷水下过,加入几片姜去除血沫。水开关火。
4.捞出沥干水分备用。
5.将土豆,胡萝卜切滚刀块备用。
6.起油锅,倒入冰糖,小火烧至冰糖完全融化,锅内冒烟。
7.这是下鸡翅翻炒至均匀上色。
8.下入所有调料翻炒
9.加入1勺酱油
10.翻炒至均匀上色
11.接着倒入切好的土豆和胡萝卜翻炒均匀
12.倒水,水量大概刚好没过鸡翅。中火焖烧20分钟
13.20分钟后水分也烧的差不多快干了,大火在收一收汁。这是加入适量的盐调味,翻炒均匀就可以出锅了。
14.装盘,撒上少许小葱。
收汤时一定要掌握好火候,避免土豆粘锅。