排骨:保护神经系统
土豆:和胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材:排骨斩段洗净,土豆去皮切块。
2.准备好冰糖,切葱花和蒜末。
3.把排骨放入开水中焯至变色,捞出过凉水,再用厨房纸擦去表面多余水份。
4.另起锅放入适量油烧至五成热,放入冰糖用小火融化。
5.把排骨放入锅中翻炒至挂上糖色。
6.放入葱花和姜片翻炒均匀。
7.调入适量的生抽、老抽和料酒翻炒至排骨上色。
8.添入清水没过排骨,大火煮开后改中小火炖煮40-50分钟。
9.放入土豆继续炖煮15分钟左右。
10.调入适量的盐和鸡精,大火收汁即可。
11.成品图。
12.来一块可好?
化糖色时一定要用小火,不停的用铲刀翻炒至冰糖融化。
把排骨炖至基本熟了再放入土豆,注意不要把土豆炖的太碎影响菜品美观。