生菜:低蛋白质
车厘子:补血、低蛋白质
草莓:护齿、低蛋白质
1.先备好所需食材
2.在吐司片上挤上少许沙拉酱
3.用勺子底部,把沙拉酱抹匀,两片吐司同样做法
4.然后吐司片上放上生菜、火腿片、奶酪、番茄
5.再用另一片也抹好沙拉酱的吐司片,重合在放有食材的吐司片上,用手轻轻按好
6.然后用刀把吐司四周的耳朵切下来
7.然后切成三角形
8.再把三角形切成小三角
9.切好的三明治放盘里备用
10.鸡蛋拨完壳后,用刀这样斜着从半中腰,斜着往右划一小刀
11.再连上刚才的刀口,左一小刀,这样左右连接着均匀的切满一圈
12.然后把鸡蛋分开,
13.这样分开摆盘
14.再摆上水果,就大功告成了
需要注意的就是切鸡蛋,不要划得太深,切到蛋黄,刚好把蛋皮划开就行。根据自己的食量来增减食材。