山药:低蛋白质 花椒:温中
1.山药,广红去死yi'jing'a
2.山药,广红切条浸泡水中,防止氧化变色
3.准备花椒,猪油,蒜切片,丛切丝。
4.热锅冷油,油烧至7成热下山药广红过油至山药变软,广红色泽金黄。
5.捞出山药广红,锅中油倒出,放入安慰猪油,猪油七成热放入花椒,炒出香叶捞出不用,放出葱蒜爆香
6.放入过油后的山药广红炒均放入适量鸡精盐出锅即可
7.摆盘。
用过油的方式可以有效的防止炒山药时糊锅。
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