米饭:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 青椒:抗癌防癌
1.准备食材。
2.胡萝卜,火腿肠,香菇,青椒切丁
3.鸡蛋加少许盐打撒
4.平底锅中倒适量的油,倒入鸡蛋液翻炒
5.炒至鸡蛋结块,盛出备用。
6.在起油锅,油热下入葱花煸香
7.接着下入配菜翻炒
8.接着倒入米饭翻炒,加入适量的盐调味。
9.炒倒米饭变散加入鸡蛋
10.炒到鸡蛋和米饭都粒粒分明就可以盛出了
11.装盘
配料可以根据自己的喜欢添加
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