胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
菠萝:祛湿
苹果:生津
1.准备好食材!
2.菠萝取一半切成小块泡在少量盐水里备用。
3.胡萝卜去皮切成片装盘备用。
4.将胡萝卜片和少量水放入料理机打碎。
5.用过滤布滤掉胡萝卜渣后放入碗中备用。
6.苹果去皮切小块备用!
7.清水里放入冰糖烧开,让冰糖融化。
8.冰糖融化后放入苹果块和和胡萝卜汁,烧开后文火10分钟左右。
9.把盐水泡好的菠萝放入锅里烧开3分钟关火,焖2分钟左右。
10.装碗里可以品尝了。
11.也可以把汤汁倒出来喝,多种味道在一起品尝很美!
煮熟后的果汁杀菌;先熬冰糖水,再放胡萝卜汁和苹果块,最后放菠萝块。步骤顺序和时间都要把握好!