排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 玉米:祛湿 胡萝卜:清热解毒
1.准备好排骨,玉米,胡萝卜
2.排骨过下水洗净,玉米洗净切块,胡萝卜洗净斜切块
3.在锅里放入少许油,放入姜片和排骨
4.翻炒片刻,加入盐,料酒,耗油
5.然后加入适量的水,煮15分钟
6.烧开后,放入玉米块,烧20分钟
7.烧开后放入胡萝卜,烧10分钟
8.然后在一起了
9.装碗
1.玉米和胡萝卜稍微切大点2.下锅顺序不要乱,先排骨接着玉米然后胡萝卜
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