花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.新鲜活鱼清洗干净去除内脏,鱼鳞等,(一般卖鱼的商户会帮忙处理)我们只需拿回家再次清洗干净备用
2.葱姜蒜等洗干净备好
3.鱼历干水份后在鱼身上和鱼肚子里面抹一点盐,
4.再淋上料酒,稍微腌制20分钟,这样去腥鱼并且更容易入味
5.腌制好后用刀沿着鱼背鳍切一条缝,不要切透
6.切好以后成这个样子
7.取一个大盘子,底部用姜片葱丝垫好
8.再取一些葱丝姜丝将鱼肚子填满,这样蒸鱼的时候去腥并且肚子不会塌下去,更加美观
9.将鱼放入铺上姜葱的大盘子里入蒸锅,盖好盖子起火开始蒸,
10.开锅蒸10分钟即可,这是刚刚蒸好的样子
11.蒸好的鱼从蒸锅中取出倒掉盘子里面蒸出来的水,这个水是腥的,小心将鱼挪进长鱼盘
12.取适量蒜片,青红彩椒丝,葱丝,姜丝铺在鱼身上,如图
13.再根据个人的咸淡口味淋上蒸鱼豉油
14.最后另起锅烧热油淋在鱼身上彩椒丝葱丝上,从头淋到尾,一道粤式清蒸鱼就做好了
蒸好的鱼去掉原有的汤汁是为了去腥,保证鱼的鲜美。另外根据鱼的大小来调整蒸的时间一般最多不超过15分钟,蒸太久鱼的肉质会变老。搭配青红彩椒丝是为了增添维生素等营养成份,而且可以去腥还可以使整道菜更加漂亮,色彩艳丽增添食欲。