虾仁蔬菜粥

虾仁蔬菜粥
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健康功效

糯米:补血
香菇:化痰
菠菜:平肝

虾仁蔬菜粥的做法

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解1

    1.准备食材,大米和糯米忘拍了。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解2

    2.香菇洗净泡发。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解3

    3.西兰花洗净掰成小瓣,焯水备用。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解4

    4.菠菜洗净焯水。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解5

    5.虾仁焯水。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解6

    6.菠菜切成小段。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解7

    7.胡萝卜洗净切成小段。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解8

    8.香菇切成小段,准备好的蔬菜。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解9

    9.大米和糯米洗净,加适量水大火烧开5分钟。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解10

    10.下入香菇,胡萝卜中火2分钟。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解11

    11.最后依次下入虾仁,西兰花,菠菜,盐一分钟后关火。

  • 虾仁蔬菜粥的做法图解12

    12.这是熬好的粥。

小贴士

菠菜食用前一定要焯水,去掉一些草酸,还可以保全其营养成分。蔬菜要按照先后顺序放,这样不会出现有的菜不熟,有的菜熟大了。

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虾仁蔬菜粥的家常做法

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