黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.主要食材备用。
2.蟹味菇去根部用开水焯熟。
3.水果黄瓜洗净切去头尾。对半切开,在切成菱形块。大蒜切成蒜米备用。蟹味菇过凉水攥干水分。香菜切段。
4.将黄瓜和蒜米放入碗内,放入蟹味菇。
5.倒入味极鲜和香醋。
6.放入香油拌匀。
7.放入鸡精和盐。
8.放入一勺剁椒提味。
9.最后依个人口味放入香菜拌均匀即可。
10.爽口开胃,夏日必备小菜。
1.如果用普通的黄瓜可以放入盐腌制一会,腌出水份后会更脆。
2.刚拌好的凉拌菜,马上吃还没有入味,要腌制一会入味了才好吃。
3.味极鲜和剁椒都有咸味,所以这盐的份量要控制,不要放多了。
4.有人不喜欢香菜的味道,可以不放。