茄子:低蛋白质
猪肉:益气
1.备好茄子、猪肉、尖椒、蒜瓣
2.茄子切成两寸的条,放少许盐腌制十分钟,肉切末,尖椒切粗丝,葱姜蒜切末备用
3.将腌好的茄子加清水然后攥出水分
4.锅烧热多放些油,七成热时把茄子条放入煎炸
5.待到茄子柔软时捞出备用
6.锅里多余的油倒出留底油,放入肉末翻炒
7.肉末炒到微黄时加葱姜末
8.待炒出香味加黄豆酱慢慢翻炒
9.加入少许生抽后添少许开水
10.将茄子放入慢慢翻动两分钟
11.把青红尖椒丝放入翻动几下
12.放入蒜末和味素翻炒匀即可
13.装盘,美味的肉末烧茄子做好了?
茄子放入盐腌出水分,是为了烧制时更容易入味。