黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料,倒适量的油,准备刷子。
2.面粉倒入温开水用筷子搅拌至不烫手,用手揉揉成光滑面团,盖保鲜膜放旁边醒
3.一个鸡蛋搅拌均匀。胡萝卜,黄瓜,火腿肠切丝。
4.平底锅少刷一层油,将蛋液摊成蛋饼后切丝。
5.面团分二半,搓成长条,切成大小一样的剂子
6.搓条切好的剂子按扁。取二个或三个刷油叠在一起擀薄。
7.取三个面团刷油,中间的正反面都刷油
8.三个叠在一起,用擀面杖擀成薄饼
9.面要和的偏硬一点撕开时才不会通,尽量擀得薄一点。
10.冷水上蒸笼,水气上来后再蒸15分钟。
11.揭开一层春饼皮,抹上自己熬的花生肉末豆瓣酱,放蛋丝,火腿丝黄瓜丝胡萝卜丝,
12.卷起来整根吃或对半切都可以。
1,饼皮刷油时,一定要多刷点油,要不然擀开了蒸好后揭不开。
2,喜欢甜口的也可以放一点,甜面酱,然后放其他的菜,或者花生酱什么的。有什么放什么。
3,面要和的硬一点,这样擀出来的饼皮太薄的时候不会破。
4,蒸出来的春饼比烙的春饼口感嫩一点