青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
香菇:透疹
1.自己家的小竹笋取去壳后约350g
2.小竹笋过水去辛辣,清水洗净。
3.竹笋切丝
4.猪腿心肉切丝
5.加盐,味精,料酒,适量清水搅拌均匀上劲
6.放入姜丝去腥
7.搅拌均匀上劲后,准备辅料
8.红椒切丝
9.青椒洗丝
10.姜切丝,香葱切段。
11.干香菇泡发后
12.香菇切丝
13.平底锅放油爆肉丝,
14.9成熟出锅,等待
15.另起油锅,下姜丝
16.放入小竹笋丝煸炒
17.放入香菇丝
18.放入煸熟的肉丝
19.放入青红椒丝,煸炒,放少许盐
20.放入葱段翻炒,加入少许味精及鸡粉,出锅
21.装盘上桌
小竹笋要过水去辛辣和涩味,不然笋丝口感略差。
肉丝加盐等调味料,搅拌均匀一定要上劲,不然肉丝不嫩。青红椒丝要出锅前撒入,不然颜色略差。