水煮魚片

水煮魚片
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作者:温艳明

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

水煮魚片的做法

  • 水煮魚片的做法图解1

    1.鱼切片泡水。

  • 水煮魚片的做法图解2

    2.葱切葱花,姜切姜米。

  • 水煮魚片的做法图解3

    3.然后把水倒干净,用葱,姜料酒腌制。

  • 水煮魚片的做法图解4

    4.把水和淀粉搅拌均匀。(制作水粉浆)

  • 水煮魚片的做法图解5

    5.加入腌制好的鱼片,搅拌均匀。(把腌制用的葱,姜拿出来)

  • 水煮魚片的做法图解6

    6.西兰花汆水。(水里煮一下)捞出备用。

  • 水煮魚片的做法图解7

    7.锅中倒入底油,加入豆瓣酱,辣妹子,葱,姜,炒出香味。

  • 水煮魚片的做法图解8

    8.加水,用老抽,盐,味精,醋,调味,加入西兰花煮制。

  • 水煮魚片的做法图解9

    9.捞出西兰花垫盘底。

  • 水煮魚片的做法图解10

    10.下入鱼片,煮制。

  • 水煮魚片的做法图解11

    11.倒入盘中,放入辣椒面,放入葱花。

  • 水煮魚片的做法图解12

    12.然后把油烧热,浇上即可。看着是不是很有食欲。

小贴士

泡水是为了泡去鱼的血水。炒豆瓣酱时油多点,小火炒出香味。注意油温,上浆时,用淀粉和水搅拌均匀,水不要太多,能挂住即可。如果还有不明白的可以问我。

本菜谱由温艳明上传

水煮魚片的家常做法

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