豆角:低蛋白质
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将豆角洗好 切段备用
2.讲瘦肉切条 备用
3.将鸡蛋打入碗中 一定要打匀 加入适量食盐
4.大蒜切碎 备用
5.准备辅料
6.锅内倒入花生油 鸡蛋炒八分熟盛出
7.锅内入油 将肉炒熟 倒入适量的醋 翻炒
8.讲豆角放入 翻炒 待豆角变成翠绿色 根据自己口味放入食盐 鸡精
9.将炒好的鸡蛋倒入锅中 翻炒两下 倒入白水 注意不要倒太多 也不要放太少 自己根据经验掌握哈哈
10.放入饼条 焖十分钟 在第五分钟时将蒜末均匀的洒在饼条上 以便入味
11.家常焖面就做好啦
放入饼条的时候 上边可以留点小口 以防糊了锅底