
用料:
- 鳕鱼鱼排 200g
- 菠菜 80g
- 罐头白豆子 适量
- 洋葱 半个
- 葱 半根
- 番茄 150g
- 蒜 半瓣
做法:
- 1. Chorizo家里有片状的,就用了。不然买一根回来切丁,还是更合适的。
- 2. 菠菜洗净稍切碎,大蒜切末,洋葱切圈,葱切圈,鱼切大块。
- 3. 鱼在锅里加盐和胡椒煎到变色。鱼排很薄,不用太久。翻面时注意不要碎了。
- 4. 锅里给油,将大蒜、洋葱和葱炒香,加入Chorizo炒开。
- 5. 加入菠菜和白豆子。白豆子这里主要颜色好看。吃的时候想想,换成松仁或许更香。
- 6. 加入罐头番茄。没有的话将新鲜番茄切成丁也好。就多给点,味道比较浓。
- 7. 加入鱼块,稍微烧一会就好。
- 8. 法面切成片,刷上橄榄油。放入烤箱按喜好烤到金黄或焦黄,配着鱼吃。很香。