鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备所需食材
2.准备所需调料
3.馒头切丁
4.胡萝卜切与馒头块一样大小的丁,小葱切丁
5.准备二个容器,分别装入一个纯蛋黄,一个蛋液与剥离蛋黄后剩余的蛋白混合液;分别放适量盐、几滴香油,然后打散蛋液。
6.将馒头丁、胡萝卜丁全倒入打散后的纯蛋黄液中拌匀,让每一个小丁儿都均匀的裹上蛋黄液。
7.锅中倒入比平时炒菜多点儿的油,油热后倒入搅拌好的小丁儿们开煎。
8.当小丁儿们稍见微黄便倒入适量牛奶小火继续煎(倒牛奶时请注意别被油溅到烫伤)当奶汁收干后盛出备用。
9.另起一锅(也可用原锅)倒入适合煎鸡蛋饼的油量,油热后倒入剩下搅拌好的混合蛋液开煎。
10.当蛋饼四周渐熟,中间蛋液还未凝固时,倒入煎好盛出的小丁儿们继续煎几秒,见蛋饼煎熟后即可盛盘。
11.撒上葱花儿,香甜可口的煎馒头完成。摆拍!
整个煎制过程请尽量使用中火或小火煎制,否则及易煎焦。倒入牛奶时,请千万注意别让油溅出烫伤!请忽略我照片中所显示的时间,因家有顽童,不得已才断断续续的烹饪完成。