宫保鸡丁

宫保鸡丁
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作者:雪妮shelly

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
白糖:低蛋白质

食材用料

鸡脯肉 一块
甜玉米粒 适量
姜丝 适量
干红椒 适量
食盐 适量
生粉 少许
色拉油 适量

宫保鸡丁的做法

  • 宫保鸡丁的做法图解1

    1.(1)先准备好所有食材;
    (2)鸡脯肉、青红椒切丁,生姜切丝,蒜头切片,干红椒切段。

  • 宫保鸡丁的做法图解2

    2.鸡丁用料酒和少许食盐腌制一小会儿。

  • 宫保鸡丁的做法图解3

    3.锅中倒入适量色拉油,7分热时小火放入花生米炸熟炸香。

  • 宫保鸡丁的做法图解4

    4.漏勺捞出花生米,放凉后就脆了。(油留在锅内,不要倒出来)

  • 宫保鸡丁的做法图解5

    5.腌好的鸡丁放入一点色拉油和少许生粉抓匀。

  • 宫保鸡丁的做法图解6

    6.鸡丁入锅炒熟捞出。

  • 宫保鸡丁的做法图解7

    7.油锅中放入花椒煸出香味后捞出花椒,再放入姜丝、干红椒段、蒜片、蚝油、辣椒酱炒香炒出红油。

  • 宫保鸡丁的做法图解8

    8.放入鸡丁继续炒

  • 宫保鸡丁的做法图解9

    9.再放入玉米粒、豌豆、青红椒一起炒,然后放点白糖调味。

  • 宫保鸡丁的做法图解10

    10.出锅前倒入花生米翻炒一下,盛盘享用。

小贴士

第一做量有些少,人多的话适当加量,食材的配比也可以用黄瓜、胡萝卜等等,自己喜欢就好。

本菜谱由雪妮shelly上传

宫保鸡丁的家常做法

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