土豆:解毒 红萝卜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先把土豆放进容器里蒸熟,压成泥,越细越好。
2.把葱,火腿,青瓜,红萝卜切丁,
3.把土豆压成泥后倒进其他配菜里,加一个鸡蛋,放调料一起搅拌。
4.搅拌均匀加入面粉再次搅和。
5.面和好后手沾点油,用大勺子舀手掌这么大压扁。
6.有平底锅可以用,把油放进锅里把压好的土豆泥放下锅中两边煎黄就可以。
我放了三个土豆面粉放少了点,煎到后面太黏导致都散了,建议把面粉放多过土豆。
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