银耳:养胃
薏米:清热
红枣:活血化瘀
1.准备好食材,银耳,薏米,红枣
2.银耳泡发后洗净备用
3.把银耳下面的根部剪去,撕成小块,放入锅中,加清水浸泡30分钟
4.锅中加满水,开大火,烧开后转小火炖煮1小时,中间要搅拌几次
5.薏米淘洗干净,倒入锅中,小火炖煮20分钟
6.再加入红枣,继续小火炖煮20分钟
7.准备好冰糖几粒,倒入锅中,搅拌至冰糖融化即可
8.薏米软烂,汤羹黏稠发红时关火,闷10分钟
9.盛入碗中享用
1,时间允许的话,第三个步骤可以多浸泡30分钟
2,第四个步骤是要把银耳的胶质炖煮出来,时间根据情况来掌握
3,以前也做过银耳羹,很多人问用什么锅,这个随意,根据自家情况,只要不是炒菜锅都可以