火腿:健脾
鸡蛋:润燥
生菜:清热
1.准备好要用的食材,这是两人份,鸡蛋是事先煎好备用
2.切去土司的边缘,不切也可以哈
3.切好的土司放上一片芝士
4.再放上一片火腿,抹上少许千岛酱,忘记拍了
5.盖上一片土司,上面均匀抹上沙拉酱
6.放上生菜,再涂层千岛酱
7.放上事先煎好的鸡蛋
8.挤上沙拉酱
9.最后盖上土司片
10.对半切开
11.芝士火腿三明治就做好了
12.近拍一张
13.搭配牛奶或豆浆,快来享受营养早餐吧
涂酱的作用主要是粘合食材,可以根据自己口味随意选择,生菜可以换成黄瓜片或者圆白菜番茄之类的新鲜蔬菜,喜欢的小伙伴们快点行动起来吧,为自己打造一款营养又美味的早餐哦