白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆腐:润燥
1.所有材料切片备用(豆腐切筷子粗的片)
2.锅里放油烧热,把豆腐倒进去,豆腐两面煎黄后盛出备用
3.锅里放底油烧热把肉片倒入锅里,肉片稍微发白后放姜片与辣椒爆香
4.白菜倒进锅里先不要翻动在锅边烹入生抽老抽
5.搅拌均匀
6.往锅里倒可以和菜齐平的水,放盐调味
7.把豆腐平铺在菜上,炖至白菜发蔫炒匀
8.汤汁收浓,放鸡精,香油,炒匀
9.装盘
豆腐要等到一面煎黄后在煎另一面,期间可以晃动炒锅,既可以防止粘锅还能保持豆腐的完整,白菜洗干净后撕成片状在水里泡半小时,口感更好。豆腐和肉片的量依照自己的口味放就好。