鸡蛋:养血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.食材准备。胡萝卜切丁用开水焯熟。豌豆也用开水焯熟。火腿肠切丁备用。
2.锅内放油烧热,将鸡蛋打散加入盐、胡椒粉调匀,摊在锅内,在鸡蛋上层没定型之前,把豌豆倒在蛋液上。
3.鸡蛋豌豆翻面炒散,推在炒锅边上,放入火腿和胡萝卜丁翻炒均匀。
4.放盐调味,炒均匀即可。
5.黄绿相间,颜色搭配和味道都非常棒哒。
胡萝卜和豌豆提前焯熟,可以减少炒制时间,保持食材的原味和营养。
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