鲈鱼:补益脾肾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.鱼去腮,去麟洗净。
2.将鱼放入盘中,划上花刀加入料酒,姜片,大葱,柠檬汁,少量的盐进行腌制。
3.锅中做油煎制两面金黄
4.准备好葱,姜,蒜,花椒,大料,糖,酱油,醋,料酒,少许泡脚酱,不喜欢吃辣的可不放。花椒
5.锅中做油,热至7成。放入花椒,大料炸香。
6.放入葱姜蒜,出香味后放入鱼。
7.加入盐,糖,放入少许料酒,加水,大火炖开,20分钟收汤。装入盘中。
8.出锅摆上盘,加上点生菜叶,点缀上西红柿,更像一条船。
亲们,当你自己洗鱼时,如果觉得还是有点腥可以拿点牛奶泡一泡,腥味就小多了。