百合莲子瘦肉粥

百合莲子瘦肉粥
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作者:宝妞妞妈

健康功效

莲子:益肾固精
百合:清心、润肺

百合莲子瘦肉粥的做法

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解1

    1.需要准备的材料称好。

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解2

    2.把莲子用刀轻轻切开把芽去掉。

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解3

    3.把大米洗净用水浸泡30分钟,百合洗净也用清水浸泡一下。

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解4

    4.把清水烧开,先把百合倒入锅里,浸泡百合的水一起倒入锅里。

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解5

    5.把莲子也倒入锅里。

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解6

    6.把浸泡的大米也倒入锅里。

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解7

    7.大火煮开,中火熬煮20分钟。

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解8

    8.把瘦肉沫倒入锅里继续熬煮,熬粥中间用勺子顺着一个方向搅拌10分钟。

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解9

    9.粥熬好,放入适量盐,一点胡椒粉搅拌均匀,就可以关火了。

  • 百合莲子瘦肉粥的做法图解10

    10.一碗百合莲子瘦肉粥就做好了。

小贴士

瘦肉沫易熟要等粥快熬好再放,这样肉沫吃起来软嫩;加入肉沫后顺着一个方向搅拌可以让粥更加黏稠好喝;出锅的时候放一点胡椒粉可以去除瘦肉的腥味。

本菜谱由宝妞妞妈上传

百合莲子瘦肉粥的家常做法

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