蚕豆:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.蚕豆洗净沥干,姜蒜切片。
2.热锅冷油,蚕豆下锅翻炒。
3.炒两分钟后加郫县豆瓣酱继续翻炒。
4.加开水煮开,然后转小火,同时加鸡精、盐调味。
5.汤汁快煮干时停火,加点香油增香,出锅。
这道菜早点做,同时汤汁多留点,泡在汤汁中的蚕虫更入味,就更好吃。
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