海带:消痰 豆腐:润燥 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.豆腐一大块洗净切成小块
2.海带用水泡上半小时,拿剪刀剪短沥干水份。
3.准备好肉末,虾批洗净,生姜去皮切成片,香葱切细粒。
4.洗干净锅烧热把肉末倒下去炒断生,下生姜小火炒香。
5.加入适量的水大火烧开。
6.把豆腐倒进去煮透心。
7.接着下海带。
8.最后下虾批中火煮15分钟即可。
海带买回来最好用水泡上半个小时,煮豆腐海带汤我用的是五花肉末,既省花生油又有肥而不腻的香味。再加点虾批进去让汤更加鲜而好喝。
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