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清炒菜花
健康功效
菜花:补肾填精
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
清炒菜花的做法
![清炒菜花的做法图解1]()
1.菜花1个
![清炒菜花的做法图解2]()
2.瓣成小朵
![清炒菜花的做法图解3]()
3.清洗干净
![清炒菜花的做法图解4]()
4.葱姜蒜辣椒切好备用
![清炒菜花的做法图解5]()
5.锅中放油，8成热放葱姜蒜爆香
![清炒菜花的做法图解6]()
6.翻炒放盐
![清炒菜花的做法图解7]()
7.再放入少许酱油，醋，糖翻炒
![清炒菜花的做法图解8]()
8.最后加辣椒翻炒，放入味精即可出锅
![清炒菜花的做法图解9]()
9.好了，装盘
小贴士
炒菜花时不要放水，直接用放盐把水份逼出来，这样炒出来的菜花会很脆。
清炒菜花的家常做法
（全部）
菜花:补肾填精
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.菜花1个
2.瓣成小朵
3.清洗干净
4.葱姜蒜辣椒切好备用
5.锅中放油，8成热放葱姜蒜爆香
6.翻炒放盐
7.再放入少许酱油，醋，糖翻炒
8.最后加辣椒翻炒，放入味精即可出锅
9.好了，装盘
炒菜花时不要放水，直接用放盐把水份逼出来，这样炒出来的菜花会很脆。
