黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
酸萝卜条 | |
火腿肠 | |
海苔片 | |
新米饭 | |
熟白芝麻 | |
盐 | |
竹帘一个 |
1.准备食材,煮好米饭
2.鸡蛋磕入碗中打散
3.平底锅预热倒少许油晃匀,倒一半蛋液,小火摊熟,蛋饼摊的好不好直接影响寿司的成败噢
4.胡萝卜切成条,入开水焯断生即可,
5.其他食材黄瓜切条,摊好蛋饼切条,可以留一块长方形大一点的包一个全蛋皮的寿司,火腿肠切条,
6.准备好的香醋,香油,白糖,盐,放到一个小晚中,用筷子搅动使糖和盐溶化,这个汁很重要决定了寿司的口感,这也是秘制汁噢
7.将调好的秘汁倒进米饭拌匀
8.竹帘用一层保鲜膜包起来,这样卷寿司时候不会粘,而且更容易操作。秘诀哦
9.取一片海苔,粗糙的一面朝上,沿着靠近身体的一边铺在竹帘上
10.撑一勺米饭在海苔上,用饭铲摊匀,这样不用粘手,很好用噢
11.海苔上部留3厘米左右边不铺米饭抹上一点水这样好封边,用饭铲将米饭压实
12.沿着底边摆好黄瓜条,火腿条,蛋饼条,酸萝卜条,胡萝卜条,
13.摆好后双手提起底边竹帘向上带动海苔将其卷起
14.用点力,一边向上卷一边压紧实,这样不会轻易散开,切开时也更好看
15.最后整形,压成三角形,圆形,或者方形,我们这次就做成圆形
16.切寿司时刀上抹一点凉水,这样不粘刀
17.按照同样的方法做一个蛋皮的
18.切开摆盘,怎么样这个是鸡蛋皮寿司
19.海苔皮的寿司
20.双色的噢,很美也很美味
食用寿司要配上酱油和芥末才够味噢!祝大家用餐愉快