茄子炒肉

茄子炒肉
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健康功效

茄子:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

精肉 200克
蒜末 适量
姜末 适量
红辣椒 适量
生粉 适量
鱼露 适量
适量
鸡精 适量

茄子炒肉的做法

  • 茄子炒肉的做法图解1

    1.准备食材

  • 茄子炒肉的做法图解2

    2.茄子切滚刀块,精肉垛成肉沫,姜、蒜、红辣椒各自切碎。

  • 茄子炒肉的做法图解3

    3.茄子放到清水里泡15分钟,去掉涩味。

  • 茄子炒肉的做法图解4

    4.茄子过油至软。

  • 茄子炒肉的做法图解5

    5.另起锅烧热油,放蒜末爆香。

  • 茄子炒肉的做法图解6

    6.加入肉沫、姜末和红辣椒爆炒至熟

  • 茄子炒肉的做法图解7

    7.放入过了油的茄子,翻炒片刻,加入鱼露、糖、鸡精、盐。再翻炒至茄子入味,最后用生粉水勾芡即可上碟,别忘了撒上葱花。

小贴士

1、茄子放清水里泡一下,可以去其涩味,还可以让炒好后的茄子颜色更好看。
2、放肉沫后再放姜和辣椒可以防燥热。

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茄子炒肉的家常做法

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