杂粮粥

杂粮粥
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
小米:利尿消肿
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

杂粮粥的做法

  • 杂粮粥的做法图解1

    1.取小米20g。我是一个人的量。

  • 杂粮粥的做法图解2

    2.取绿豆20g.

  • 杂粮粥的做法图解3

    3.百合适量,紫薯去皮,切片。

  • 杂粮粥的做法图解4

    4.将以上材料倒入电饭煲内,按下煲粥键。30分后出成品了。

小贴士

晚上喝粥,健康美味。由于紫薯有一定的甜味,我没有加糖,需要的亲,可根据自己口感添加。

本菜谱由小姐要吃糖上传

杂粮粥的家常做法

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