番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
1.鱼切花,然后油,料酒,生粉,盐,一起腌,半小时或一小时,为了让鱼更入味,记住生粉一定涂抹鱼的全身,就能更酥脆,
2.先热锅,倒油,拿根筷子测油温,起泡就是可以下锅了,把腌好的鱼放下去,炸到金黄色,鱼身干爽
3.鱼炸好了,就到做酱,把准备番茄酱,白醋,白糖,放到锅里煮,调到自已能接受的酸甜度,也可以放一点盐,再把准备的配料,姜,葱,香菜,青椒,放下去一起煮,煮到粘了,再对开生粉水放下去,最后一步就是放炸好的鱼下锅,翻炒下,为了让鱼更好的均匀吸收酱汁
味道不错的,这是简单的一道开胃菜,可以尝试做下,大人老人小孩都开胃。