红豆:活血 花生:养胃 黑米:健脾
1.红豆、花生洗净用清水净泡2小时(红豆还可以泡久一点)
2.把大米.黑米、糯米、银耳洗净用清水净泡1小时。
3.把泡好的花生、红豆、冰糖到进一起煮。
4.把煮好的粥倒进碗里放点枸杞、白芝麻。
吃多少煮多少,水不要放太多。
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