一牙菜
健康功效
土豆:和胃
黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
一牙菜的做法
1.准备食材
2.葱切丝、姜切末、香菜切段。
3.土豆和胡萝卜切丝入凉水。
4.黄豆泡软入调料煮熟(味宝里放入花椒和姜片还有盐)。
5.土豆水焯一下马上入凉水(这样的土豆会雪白的,不会发青。)
6.胡萝卜焯水捞出入冷水。(水里放一点盐,颜色会很漂亮。)
7.把焯好的土豆、胡萝卜丝、煮好的黄豆拌匀,加入葱姜和调料。
8.花椒油浇上。(闻到香味了)
9.加香菜和香油拌匀。(吃的时候再放入醋,味道还不错。)