酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.长茄子一根洗净,横着切圆片,切记不要切断。
2.蒸茄子:煲饭时把切好的茄子放在上面一起蒸,饭熟了茄子也蒸好了。(由于我家的电饭煲的太小,只能把茄子弄成两截。如果你家的电饭煲大的话,切记千万不要弄断,保持完整最好。这样一举三得,即可以保持茄龙的完整性,又可以节省时间,同时又把饭煲好了。也可以用竹制的蒸笼蒸,不过最好垫一片干净的纱布,纱布可以吸水,这样蒸出来的茄子不至于太多水份。)
3.葱切沫,青椒切片,大蒜轻轻拍扁。(爸爸说:“炒茄子可以多放几个大蒜,大蒜一定要轻轻拍扁,不要切片,更不要一整个的。轻轻拍扁大蒜这样炒出来的茄子更香。茄子配大蒜就像鲜花和绿叶的关系一样,都是起衬托作用的。而大蒜经过轻轻拍扁之后更能入味使之更香,味道更好。所以大蒜不光对茄子起了衬托的作用,还帮助其发挥最好的功效。”)
4.热锅倒油,先把大蒜倒入锅中煸香,再倒入青椒和葱白炒香装盘,留锅中油炸茄子。
5.用锅中油把茄子炸熟,待茄子炸好后把锅里的油倒出来,再倒入适量酱油和一勺盐, 半勺鸡精和之前炒好的大蒜青椒葱白和盘中的葱叶一起炒匀。最后倒入一小碗水淀粉勾芡收汁即可装盘食用。
①炸茄子时油可以稍多些。②炒茄子一定少不了大蒜。③炒茄子时一定要轻轻拍扁更能入味。如果要做蒸茄子的话则要拍剁成蒜泥才能更香。④煸大蒜时切记煸香即可,千万不要焦了。因为焦了的话不光不香,而且还有点臭。⑤炸完茄子的油一定要倒出来,这样不会油腻。