莴笋:利尿
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
猪瘦肉 | 宁夏枸杞子 |
鸡精 | 味达美酱油 |
盐 | |
湿淀粉 | |
鸡蛋清 |
1.猪肉切丝,用湿淀粉、盐、鸡蛋清上浆。
2.将枸杞子洗净,莴笋去皮切丝,姜切细丝,葱切段。鸡精、黄酒、味达美、白糖调成味汁。
3.炒锅烧热,用油滑锅,先下入肉丝翻炒2~3分钟。
4.再下入莴笋丝、姜丝、葱段翻炒。
5.倒入味汁,投入枸杞子炒匀,淋上香油即可出锅。
6.养生菜做好了!
生猪肉可以用温淘米水洗两遍,再用清水冲洗一遍,可以洗的很干净。