香椿:清热解毒
豆腐:清热泻火
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
1.洗好的香椿,豆腐,蒜薹,这些是一小盘子的量,
2.刷干净的锅,放灶台上,准备焯水工作,
3.锅中添加大约700克的水,
4.锅里的水应该开了,一定要开锅才可以放香椿,
5.锅开放香椿焯下水,香椿遇到热水马上变颜色,焯2分钟就可以捞出,不要焯的太熟了,太熟就没有香椿的味道了,这样捞出放凉备用,
6.接着再继续焯下豆腐,豆腐本身就有豆腥味,这样焯好水的豆腐口感特好,嫰嫰的,
7.开水烫过一面的豆腐,再给它翻翻面,这样两面都能烫匀了,烫好的豆腐捞出放凉备用,
8.这是切碎的香椿芽,豆腐丁,蒜薹沫,
9.用筷子拌匀了,再撒点盐,倒香油,一点点芥末油,给拌均匀了,
10.这是拌均匀的香椿芽,为了拍照好看,加了小花瓣,
技巧就是香椿芽一定要焯水,不焯水的香椿食用容易中毒,吃了这么多年香椿都不知道要焯水,以后绝对焯好再食用了,题目是凉拌香椿芽,感觉单凉拌香椿芽单调些,加了豆腐,一点蒜薹,希望友友们喜欢,谢谢!