核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 糯米:补血 小米:利尿消肿
1.把需要的材料称好备用。
2.把大米,糯米,小米淘洗一次,黑芝麻洗净用筛子过滤掉水,都放入豆浆机内。
3.把核桃用刀切碎点。
4.把所有食材放入豆浆机杯内。
5.加600ml清水。
6.调到米糊功能键。
7.加入碗里适量白糖,再放五颗枸杞,一碗浓稠香甜的核桃黑芝麻糊就做好了。
黑芝麻淘洗时有些不下沉,所以要用筛子滤去水;核桃仁切碎方便磨成糊;这里加入一些大米,小米,让营养更丰富。
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