黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.黄豆称重放入一盆淸水泡上12小时
2.准备泡好黄豆洗净,盐卤称重,豆腐模具和清水备齐
3.这时把盐卤用1:3的比例用水提前化开备用(盐卤克数增加,水也要增加,是按黄豆数量来计算盐卤克数)
4.然后分次把泡发黄豆和适量水放入料理机捅
5.在拧紧通电高速打1-2分钟成浆
6.倒入过滤纱布口袋
7.挤压岀豆浆(豆渣不要扔掉)
8.装入口袋入冰箱冷冻作豆渣相关食品
9.在把豆浆放入火上,中火烧开去掉表面浮末,转小火再煮10分钟,充分煮熟去掉豆腥味
10.关火降制90度(没有温度计,关火稍放一会基本到90度了)
11.在挑去表面豆皮
12.把化开盐卤一点点顺着锅边慢慢加入,用勺子不停搅动
13.搅动成絮状即可
14.模具摆放,湿布放入,然后倒入模具中
15.盖上盖,放上重物,压10分钟定型
16.10分钟后顺利脱模豆腐成型自然放凉
17.凉后切块豆腐不散ok
18.完好的整块豆腐
19.切开内部细腻紧实,豆嫩漂香^_^
提示:黄豆要挑选颗粒饱满,使用时把有虫眼挑选扔掉,无论你使用哪种拧固剂(盐卤,石膏或内脂)都要按比例称重添,切即胡乱添加对身体不利,【盐卤,石膏或内脂】比例为1:3,如果干黄豆重量多,拧固挤克数适当称重添加,我做豆腐食材用量是300克干黄豆,水加了3000亳升,盐卤只用3克就差不多了。