鸡蛋:养血
1.准备食材
2.首先将鸡蛋磕入碗中,用手动打蛋器或者筷子打散
3.接着加入称好的面粉
4.加入一勺盐
5.加入糖
6.加入90g水,搅拌成面糊,无干面粉即可
7.加入玉米粒
8.加入葱花
9.搅拌均匀,此时蛋饼糊就做好了
10.平底锅开火,加入适量油晃动平底锅,使锅里的油铺匀
11.油温5成热时,倒入一半的面糊,轻轻晃动平底锅使面糊成圆形
12.盖上锅盖,中小火煎制3分钟
13.三分钟后用木铲小心翻面,再沿着锅边加一点油,晃动平底锅使油均匀,继续煎两分钟
14.两面金黄即可出锅
15.色泽金黄诱人
16.饼边微脆,内部香软
17.切成三角形,取一片生菜垫底摆盘,美味的早餐蛋饼做好了!
以上食材可以制作两个蛋饼,两个人吃配上点豆浆或者粥足够,糖和盐可以根据个人的口味增减,煎好的蛋饼趁热吃口感更好!祝哈友们用餐愉快,每天有个好心情!