香菇:透疹 油菜:抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.备料:把香菇用水多泡会,油菜洗净
2.香菇用剪刀去根,表面划十字,葱切断,蒜切片,姜切丝
3.把水烧开,把香菇倒入,煮二到三分钟棹出来
4.再把油菜倒入,煮30秒左右捞出
5.锅里倒入植物油加热,把油菜放入翻炒几下,放入香菇继续炒,在放入蚝油,炒均匀
6.出锅,根据口味轻重加入些许盐就可以开吃了
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