豆角:低蛋白质 茄子:低蛋白质
1.茄子切条,用冷水浸泡5分钟(一定要泡哦,茄子才能晶莹剔透又好吃)
2.豆角切寸段备用
3.茄子条下油锅炸至表皮亮紫色,捞出备用
4.红辣椒、生姜、大蒜下锅炒出香味,把豆角倒入翻炒
5.炒至豆角变软,把用油炸好的切条倒入锅内,加入少许生抽、鸡粉和盐,一起煸炒入味后,调好半饭碗水淀粉倒入翻炒均匀即可出锅
6.装盘,上菜
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