鸡蛋:养血
韭菜:温中行气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:韭菜择去烂叶,洗净,沥水!鸡蛋2个
2.取适量面粉,倒入盆中
3.加入少许热水,用筷子搅拌
4.接着,加入凉水继续搅拌
5.用手揉成面团,醒20分钟
6.在醒面的这个时间!我们也不能闲着,拌陷!鸡蛋磕入碗中
7.加入少许盐
8.搅成蛋液
9.锅中热油,倒入蛋液
10.用铲子搅碎
11.盛出备用
12.将沥干水的韭菜切末
13.倒入炒好的鸡蛋
14.加入调料,盐、胡椒粉、味精、香油
15.搅拌钧匀,馅就做好了
16.取适量面团,揉匀
17.揪成大小适中的小剂子
18.逐个压扁
19.擀成中间厚,四周薄的面皮
20.包馅
21.包成饺子状,拍扁
22.平底锅中放入少许植物油,钧匀的铺在锅底,放入包好的韭菜盒子
23.待贴锅一面煎至金黄色,翻面煎
24.韭菜盒子两面都呈金黄色,就可以出锅啦
25.装盘!再配上凉拌菜和一碗粥,真的可谓是一道美味的早餐哦
炒鸡蛋时,可根据个人喜欢鸡蛋的老嫩程度口味而定