冰糖:健脾 红枣:安神
1.将桃胶提前10小时泡发
2.将雪燕提前6小时泡发
3.将银耳提前一小时泡发
4.将泡发好的银耳、桃胶、雪燕、冰糖、红枣放入炖锅中,炖一个小时
5.出来以后可根据甜度适当调整冰糖摄入量。(冰镇了更好吃噢)
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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