炝油菜
健康功效
油菜:散瘀消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
炝油菜的做法
1.准备好食材
2.把油菜掰开、洗干净,蒜粒切片,姜切碎。干辣椒切断
3.把油菜切段,分茎跟叶子两部分
4.加适量油,等油烧热再加干辣椒,蒜粒,姜。进行翻炒
5.炒到有蒜香的时候再把油菜茎放进去翻炒,炒一会在加入适量盐
6.油菜茎炒至五分熟加入油菜叶,一起炒。再加入适量水
7.等油菜炒至九分熟加入耗油,味精
8.将炒好的油菜盛出来装盘就好,炝油菜就好了。
小贴士
1、不喜欢吃生姜、辣椒的小伙伴可以不放。
2、最后放耗油时油菜不能炒至全熟,不然油菜时间炒久了会影响口感跟颜色。