南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮瓤蒸熟,用勺子压烂加酵母面粉,揉至三光,盖上保鲜膜放温暖处发酵。
2.发好的面团。
3.洒些干面粉继续揉搓至不粘手,切成小块,擀成片,每五片叠一起卷好,中间切开,就成了两个玫瑰卷。
4.蒸层抹油,摆好玫瑰卷盖上锅盖静置15分钟左右(具体时间根据温度灵活掌握)。
5.再次醒发好的玫瑰卷,放冷水锅蒸15分钟,关火后停三五分钟再揭盖。
6.蒸好的成品。
7.看起来还不错!
爱吃甜的可在发面时加入白糖,我因不爱吃甜的,没放糖。也可以把南瓜换成其它食材,紫薯红萝卜等。但紫薯是转基因品种,不建议吃。