花炒鱿鱼

花炒鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡萝卜:健脾
冬瓜:利水

花炒鱿鱼的做法

  • 花炒鱿鱼的做法图解1

    1.先把鱿鱼内脏祛除,清洗干净。

  • 花炒鱿鱼的做法图解2

    2.鱿鱼用水焯一下,再清洗一遍,鱿鱼切成薄片,葱姜蒜,胡萝卜,冬瓜切好备用。

  • 花炒鱿鱼的做法图解3

    3.油锅烧热,葱姜蒜辣椒爆香。

  • 花炒鱿鱼的做法图解4

    4.鱿鱼和胡萝卜、冬瓜倒入锅内大火爆炒,加入适量的十三香,花椒粉,鸡精,酱油翻炒,翻炒至冬瓜和胡萝卜断生淋入少许料酒,加少许盐再次翻炒。

  • 花炒鱿鱼的做法图解5

    5.最后洒入葱花翻出均匀即可。

  • 花炒鱿鱼的做法图解6

    6.装盘

小贴士

鱿鱼焯过水,所以和胡萝卜冬瓜一起下锅爆炒即可熟透,食用油量比平时炒青菜稍微多一些,这样翻炒出的味道更好。

本菜谱由温暖的味道上传

花炒鱿鱼的家常做法

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