鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡萝卜:健脾
冬瓜:利水
盐 | |
十三香 | |
鸡精 | |
1.先把鱿鱼内脏祛除,清洗干净。
2.鱿鱼用水焯一下,再清洗一遍,鱿鱼切成薄片,葱姜蒜,胡萝卜,冬瓜切好备用。
3.油锅烧热,葱姜蒜辣椒爆香。
4.鱿鱼和胡萝卜、冬瓜倒入锅内大火爆炒,加入适量的十三香,花椒粉,鸡精,酱油翻炒,翻炒至冬瓜和胡萝卜断生淋入少许料酒,加少许盐再次翻炒。
5.最后洒入葱花翻出均匀即可。
6.装盘
鱿鱼焯过水,所以和胡萝卜冬瓜一起下锅爆炒即可熟透,食用油量比平时炒青菜稍微多一些,这样翻炒出的味道更好。