紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.准备好面粉,发酵粉和紫薯
2.发酵粉用温水化开,搅拌均匀
3.取适量面粉放入盆中,倒入稀释好的发酵粉
4.揉至面团不黏手即可
5.盖上保鲜膜
6.在温暖处发酵30分钟,发至2倍大,排出空气
7.紫薯去皮切块
8.上锅蒸15分钟,用筷子戳戳看,戳穿就可以啦
9.煮好之后放入盆中
10.用勺子碾成紫薯泥
11.在砧板上撒一层面粉,防止黏住。面团揉成一个个小圆球
12.用擀面杖擀成圆形
13.取适量的紫薯泥揉成小圆球,放入面团上
14.四周收口,弄圆
15.在不是收口的一端切十字,这样可以漏出紫薯
16.上锅蒸20分钟
17.它开了,而且变大了
18.装盆
1.面团揉至不黏手即可
2.放温暖处发酵比较快,我是放在热水中盖上锅盖,这样可以缩短发酵时间
3.面皮不要擀太薄,这样紫薯包进去会破
4.切十字做好不是收口处,因为收口面团比较厚,切开看不见紫薯