春笋炒腊肉

春笋炒腊肉
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健康功效

春笋:低蛋白质
腊肉:保护神经系统
白糖:低蛋白质

春笋炒腊肉的做法

  • 春笋炒腊肉的做法图解1

    1.农家特制的腊肉,皮特别有嚼劲。买的时候可以让老板帮忙切成薄片。

  • 春笋炒腊肉的做法图解2

    2.春笋煮之前先放锅里煮烂,水开后再煮半小时就差不多了。高温可分解春笋中大部分难溶性草酸,以防止结石和过敏性疾病复发。又能去除春笋的苦涩味,炒食后味道更鲜美,切片后煮效果更好。香葱适量,腊肉适量,姜片适量。

  • 春笋炒腊肉的做法图解3

    3.切片的腊肉后加少许姜片焯水,去除外表的杂质和浮沫。

  • 春笋炒腊肉的做法图解4

    4.处理好的春笋和腊肉沥干水分,葱白切小段,葱叶切葱花。

  • 春笋炒腊肉的做法图解5

    5.起锅,加适量的食用油,油温七成热后,加葱白段爆香。

  • 春笋炒腊肉的做法图解6

    6.将腊肉放入锅中快速翻炒。

  • 春笋炒腊肉的做法图解7

    7.炒至腊肉变色,肉皮微焦,肉片打卷。

  • 春笋炒腊肉的做法图解8

    8.将春笋片下入锅中。

  • 春笋炒腊肉的做法图解9

    9.翻炒均匀,使笋片和腊肉混合。

  • 春笋炒腊肉的做法图解10

    10.加半勺白糖提鲜。

  • 春笋炒腊肉的做法图解11

    11.再加一勺食盐调味。

  • 春笋炒腊肉的做法图解12

    12.加两勺料酒,料酒可以让菜肴更加的芳香鲜美。

  • 春笋炒腊肉的做法图解13

    13.翻炒均匀,加适量的清水,水量微微盖过食材即可,开大火焖煮。

  • 春笋炒腊肉的做法图解14

    14.煮至锅中汤汁渐浓,转小火。翻炒片刻,再焖一会。

  • 春笋炒腊肉的做法图解15

    15.待收汁,即可出锅。

  • 春笋炒腊肉的做法图解16

    16.出锅,装盘。

  • 春笋炒腊肉的做法图解17

    17.撒上些许葱花,增加菜肴的食欲和色泽度。也可在出锅前将葱花撒入锅中翻炒均匀再出锅。

  • 春笋炒腊肉的做法图解18

    18.春笋炒腊肉,笋鲜味甜,肉香味浓。

小贴士

1、春笋虽然营养价值高,但春笋性寒味甘,又含较多粗纤维素,很难消化,容易对胃肠造成负担,尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人不可大量食用。患有尿道结石、肾结石、严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎、脾胃虚弱等疾病的患者都不宜多吃笋。
2、春笋煮之前应放在锅里煮烂,差不多水开后再煮半小时即可。高温可分解春笋中大部分难溶性草酸,以防止结石和过敏性疾病复发。又能去除春笋的苦涩味,炒食后使味道更鲜美,切片后再煮效果更好。
3、腊肉改刀切片后加姜片焯水一遍,这样可以去除外表的杂质和浮沫。
4、腊肉本身带有咸味,炒至过程中不需要添加过多的食盐,按个人口味添加即可。
5、这道菜在烹饪的过程中也可以加入适量的豆豉或辣椒一起翻炒,味道也很棒。
6、由于笋本身就是鲜品,非常鲜美,不需要过多添加味精提鲜,且白糖和料酒亦有提鲜功效,再加味精反而破坏味道。
7、笋类和海鲜类尽量不要一起食用,容易引发皮肤病。

春笋炒腊肉的家常做法

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