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芦笋炒百合
健康功效
芦笋:抗癌防癌
百合:安神
芦笋炒百合的做法
![芦笋炒百合的做法图解1]()
1.准备食材
![芦笋炒百合的做法图解2]()
2.芦笋去根，切滚刀。
![芦笋炒百合的做法图解3]()
3.用开水烫一分钟
![芦笋炒百合的做法图解4]()
4.锅里放适量的油
![芦笋炒百合的做法图解5]()
5.倒入百合快速翻炒。
![芦笋炒百合的做法图解6]()
6.把芦笋放入锅里。加，盐，鸡精。翻炒均匀即可。
![芦笋炒百合的做法图解7]()
7.成品图
小贴士
百合有新鲜的，也有干的，我选择干的，用清水泡发的。调料不需要放太多，盐，鸡精就可以，保持原汁原味最好。清脆可口。很好吃。
芦笋炒百合的家常做法
（全部）
芦笋:抗癌防癌
百合:安神
1.准备食材
2.芦笋去根，切滚刀。
3.用开水烫一分钟
4.锅里放适量的油
5.倒入百合快速翻炒。
6.把芦笋放入锅里。加，盐，鸡精。翻炒均匀即可。
7.成品图
百合有新鲜的，也有干的，我选择干的，用清水泡发的。调料不需要放太多，盐，鸡精就可以，保持原汁原味最好。清脆可口。很好吃。
